Cuprins
Aleargă sănătos și conștiincios
Indiferent că ești un atlet profesionist, un împătimit al sportului sau doar un simplu alergător, purtarea unor pantofi de alergare potriviți este cheia pentru menținerea unor picioare sănătoase și fericite.
Pentru orice alergător a cumpără pantofi de alergare este un proces foarte important, deoarece siguranța picioarelor este pe primul loc în acest sport.
Trebuie să fii foarte atent atunci când achiziționezi o nouă pereche de teniși, pentru că îți vei petrece mult timp în ei.
În afara de a fi comozi, perechea de pantofi de alergat joacă un rol crucial în performanțele tale.
O pereche bună de pantofi pentru alergat îți va ușura practica și îmbunătăți performanța.
Magazinele de sport sunt pline de teniși în toate culorile, mărimile, cu diferite print-uri, dar totuși trebuie să alegi încălțămintea care este special dedicată alergării și care se potrivește piciorului tău.
De cele mai multe ori acest tip de încălțăminte este clasificată în trei categorii în fucție de frecvența de practicare:
- alergători începători (sub 5 km zilnic)
- avansați (între 5 și 10 km zilnic)
- profesioniști (peste 10 km zilnic)
Când ești într-un magazin de specialitate menționează vânzătorului ce tip de alergător ești, pentru a te îndrepta către pantofii potriviți ție.
Pe lângă culoare și design, ține cont de forma încălțărilor și talpa acestora.
Atunci când încalți pentru prima oară pantofi de alergat, aceștia nu trebuie să îți strângă piciorul iar degetele de la picioarele nu trebuie să atingă partea din față.
Descoperă ce pronație ai, adică care e modul tău de a călca pe sol în funcție de structura și forma tălpii tale.
Există modele de pantofi de alergare pentru fiecare tip de pronație, așa că alege-i pe cei potriviți ție.
Când mergi la alergat încălțările nu trebuie să îți provoace beșici sau bătături, iar piciorul trebuie să respire și să fie lejer.
Atunci când ai găsit perechea ideală de pantofi pentru alergat, îi poți căuta de asemenea și online, deoarece este posibil să fie la un preț mai bun.
Pentru o investiție bună și pentru a face cea mai bună achiziție, ai răbdare și compară prețurile din diferite magazine.
Alergarea este cea mai simplă și iubită formă de sport, iar în afara de o pereche de adidași potriviți, ai nevoie de energie, bună dispoziție și un mp3-player.
